Suco detox: 6 receitas para acabar com as toxinas

Os sucos detox ganharam fama graças ao seu poder de limpar o organismo e mandar embora o excesso de peso. Os ingredientes usados nos sucos são sempre naturais, frescos e ricos em fibras, conhecidos como os responsáveis por eliminar as toxinas do corpo. A dica, então, é começar o dia com um belo suco detox, que, além de ajudar a fazer aquela faxina no organismo, ainda traz vários benefícios para a saúde. Esses sucos agem como diurético no combate à retenção de líquidos estimula o funcionamento do sistema imunológico e do intestino, hidratam a pele, melhoram o sono e o sistema digestivo, aumentam a disposição e ainda turbinam a memória.

Com a ajuda da nutricionista Fernanda Marques, A Revista da Mulher separou 6 receitas detox para incluir no café-da-manhã!

Suco detox



Benefícios: Ajuda eliminar toxinas e emagrecer. Também alcaliniza o organismo, restabelecendo o equilíbrio do corpo e contribuindo para uma melhor absorção dos nutrientes.



Ingredientes

1 maçã

1/2 limão

3 cenourinhas orgânicas (mini)

2 gelos de couve com hortelã ou folhas de hortelã

1 colher de sopa de semente de girassol germinada

150 ml de água Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e não coe nem adoce.

 

Suco tropical



Benefícios: Muito refrescante esse suco é rico em vitamina C, por isso, aumenta a imunidade e melhora a disposição.



Ingredientes

200 ml de água de coco

Polpa de 1 maracujá pequeno

20 g de frutas vermelhas (morango, amora e framboesa)

1 colher de sopa de semente de chia



Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e não coe nem adoce.

 

Suco antioxidante



Benefícios: Ajuda no processo anti-inflamatório e prevenção de doenças degenerativas, além de ser riquíssimo em antioxidantes.



Ingredientes

5 morangos

100 ml de suco de uva

100 ml de água

1 colher de sopa de framboesa ou amora

1 colher de sopa de semente de linhaça marrom



Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e não coe nem adoce.

 

Suco revitaliza-te



Benefícios: Estimula a disposição e é rico em vitaminas e minerais que podem prevenir diversas doenças.



Ingredientes

1 cenoura pequena

1 fatia de abacaxi

150 ml de suco de tangerina ou 1 tangerina pequena (se utilizar a fruta adicionar 150ml de água)

1 rodelinha gengibre

1 colher de sobremesa de farelo de aveia



Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e não coe nem adoce.

 

Suco de laranja



Benefícios: Rico em fibras promove saciedade e estimula o funcionamento intestinal, gerando bom humor e auxiliando na perda de peso.



Ingredientes

1 fatia de mamão

2 cenouras

1 maçã

100 ml de água

3 castanhas do Pará



Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e não coe nem adoce.

 

Chá Diurético



Benefícios: Auxilia na circulação, melhora a celulite e diminui o inchaço.



Ingredientes

150 ml de chá de hibisco gelado (fiz o chá com a flor de hibisco seca)

6 bagos de uva Itália

1 fatia de melão

1 colher de sopa de linhaça dourada



Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e não coe nem adoce.